Wibracje Zdrowia – Ciało, Umysł, Duch. Zapraszamy na zajęcia Pilates z Marią Kowalską

Sochaczewskie Centrum Kultury zaprasza na kolejne wydarzenie realizowane w ramach Sochaczewskiego Budżetu Obywatelskiego „Wibracje Zdrowia – Ciało – Umysł – Duch”.

Tym razem proponujemy spotkanie z metodą Pilates – formą aktywności, która wzmacnia całe ciało, poprawia postawę, zwiększa elastyczność oraz pomaga odnaleźć równowagę pomiędzy wysiłkiem a relaksem. Zajęcia poprowadzi Maria Kowalska, instruktorka z doświadczeniem i pasją do pracy z ludźmi.

📅 Terminy zajęć:
• 17 lipca 2026 r. (piątek), godz. 18:00
• 7 sierpnia 2026 r. (piątek), godz. 18:00

📍 Miejsce: teren za budynkiem Sochaczewskiego Centrum Kultury przy ul. 15 Sierpnia 83

Pilates to doskonała forma aktywności dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Ćwiczenia koncentrują się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie stabilizacji, koordynacji ruchowej oraz świadomości własnego ciała. Regularna praktyka pomaga redukować napięcia, przeciwdziała bólom kręgosłupa i pozytywnie wpływa na samopoczucie.

Projekt „Wibracje Zdrowia – Ciało – Umysł – Duch” promuje zdrowy styl życia oraz aktywności wspierające dobrostan fizyczny i psychiczny mieszkańców. Letnie zajęcia na świeżym powietrzu to doskonała okazja, by zadbać o siebie, spędzić czas w przyjaznej atmosferze i naładować się pozytywną energią.

Na zajęcia warto zabrać ze sobą matę do ćwiczeń, wygodny strój oraz butelkę wody.

Serdecznie zapraszamy wszystkich mieszkańców do wspólnej aktywności!

Wstęp wolny.